Grupos de Abdominales Sin Riesgo en Santa Cruz de La Palma
¿Qué son Abdominales Sin Riesgo?
Es una técnica de movimiento creada en Francia hace 13 años por la fisioterapeuta y anatomista Blandine Calais-Germain.
Se trata de una progresión de movimientos que ponen en juego los abdominales, evitando en todo momento las presiones sobre el periné, la pared abdominal y la columna lumbar.
Este repertorio de ejercicios fortalece la musculatura abdominal que está íntimamente relacionada con los problemas en la esfera urogenital. Además esta técnica se practica con música variada que favorece la concentración y aportan bienestar y armonía.
Beneficios de Abdominales Sin Riesgo
Mejorar el tono muscular y la elasticidad de los cuatro grupos de músculos abdominales.
Mejorar la fuerza de glúteos y piernas.
Mejorar la flexibilidad de la columna, así como su rango de movimiento.
Mejorar el equilibrio y la coordinación.
Amplificar la capacidad respiratoria y aportar flexibilidad a la caja torácica.
Mejorar la calidad del movimiento y la actitud postural.
